Intégrer la méditation à son quotidien
Virtuel | Zoom
Harmoniser les contrastes par la pratique de la méditation
La méditation consiste à se rapprocher de soi, pour mieux se connaître, mieux se ressentir, apprendre à laisser partir ce qui est souffrant et lâcher prise, pour faire l'expérience de notre être lumineux et serein. Méditer, c'est aussi retrouver son coeur d'enfant.
4 rencontres | 110$
Début : Mardi 14 janvier 2025
Mardi de 19h30 à 21h
Thèmes :
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Les bienfaits de la méditation, la posture et les mudras
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Développer son attention
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Suivre le courant et laisser faire
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Le pouvoir de la pensée
Contenu des rencontres :
Apprendre à détendre le corps, observer le mental, pratiquer l'écoute du souffle et du ressenti, devenir fluide et lâcher prise, développer l'attention par l'observation, les postures, les mudras et la visualisation, ainsi que pratiquer diverses thechniques de respirations. Vous apprendrez également à vivre davantage le présent.
