Intégrer la méditation à votre vie, à votre rythme, de manière personnalisée.

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J'accompagne les personnes qui souhaitent être guidées dans leur cheminement personnel et spirituel dans leur pratique de la méditation.

​Chaque séance est adaptée aux besoins spécifiques de la personne, qu'il s'agisse d'explorer des aspects particuliers pour maintenir l'équillibre entre le bien-être mental, émotionnel ou physique facilitant la pratique de la méditation. Il est si précieux de recevoir les conseils avisés d'un guide expérimenté pour bien orienter notre démarche et vivre chaque étape harmonieusement, en se concentrant sur l'essentiel, car il est facile de se perdre en chemin.

Déroulement :

Je privilégie les moments d'échanges, d'écoute, de questions et de partage d'expériences de vie afin de répondre à vos besoins et interrogations sur la pratique.

Selon votre disposition et vos demandes, une courte méditation guidée peut être proposée lors de la rencontre. Le tout se déroule dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

 

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La pratique de la méditation consiste à se rapprocher de soi pour élever sa conscience et découvrir la cause de sa souffrance pour s'en libérer.

La méditation nous invite à nous rapprocher de nous-mêmes afin de se libérer de  croyances limitantes, de pensées négatives et d' émotions envahissantes.

Voici les bases de la pratique de la méditation :

• La détente du corps et l'apaisement de l'esprit.

• L'écoute du souffle

• La conscience du corps, des émotions et des pensées par la présence à soi

• L'art du ressenti par le développement de l'attention

• La fluidité et le lâcher prise

• Les diverses approches de respirations conscientes

• Les postures, mudras et mantras

• Le pouvoir de la pensée créatrice

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Je vous propose une série de 4 rencontres selon vos disponibilités.

En réservant 3 rencontres vous recevez une 4e rencontre gratuite.

Le taux horaire est de 75$/hrs. Forfait 4 rencontres pour 225$

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Le but de cette pratique millénaire reste intemporel, quel que soit le passage des âges, des époques, des modes et des courants de pensée. La méditation invite à l'introspection et à la connaissance de soi, afin de mieux comprendre sa propre nature et d'en faire l'expérience.

La célèbre maxime de Socrate résume parfaitement l'essence de cette démarche :

"Connais-toi, toi-même et tu connaîtras l'univers et les dieux"

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​Un bref aperçu des bienfaits de la méditation.

La méditation offre une multitude de bienfaits, tant sur le plan physique que mental. Elle permet de réduire le stress, de calmer l’anxiété et de favoriser un meilleur sommeil. En pratiquant régulièrement, vous développerez une plus grande capacité de concentration, une meilleure gestion des émotions et une plus grande clarté d’esprit.  Plus qu'une simple pratique de bien-être et de détente , la méditation vous aide à vivre un état constant de présence, pour alléger votre vie, de ce qui pèse lourd en vous pour vivre une paix intérieure durable,

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