J'accompagne les personnes qui souhaitent être guidées dans leur cheminement personnel et spirituel dans leur pratique de la méditation.
Chaque séance est adaptée aux besoins spécifiques de la personne, qu'il s'agisse d'explorer des aspects particuliers de l'équillibre entre le bien-être mental, émotionnel ou physique ou de la pratique de la méditation. Il est précieux de recevoir les conseils avisés d'un guide pour bien comprendre l'intention première de cette démarche et vivre harmonieusement celle-ci, en se concentrant sur l'essentiel, car il est facile de se perdre en chemin.
 
Déroulement :
Je privilégie les moments d'échanges, d'écoute, de questions et de partage d'expériences de vie afin de répondre à vos besoins et interrogations sur la pratique.
Selon votre disposition et vos demandes, une courte méditation guidée peut être proposée lors de la rencontre. Le tout se déroule dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
 
Voici les bases de la pratique de la méditation :
La détente du corps et l'apaisement de l'esprit.
L'écoute du souffle
La conscience du corps, des émotions et des pensées par la présence à soi
L'art du ressenti par le développement de l'attention
La fluidité et le lâcher prise
Les diverses approches de respirations conscientes
Les postures, mudras et mantras
Le pouvoir de la pensée créatrice
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Le but de cette pratique millénaire reste intemporel, quel que soit le passage des âges, des époques, des modes et des courants de pensée. La méditation invite à l'introspection et à la connaissance de soi, afin de mieux comprendre sa propre nature et d'en faire l'expérience.
La célèbre maxime de Socrate résume parfaitement l'essence de cette démarche : « Connaître toi-même et tu connaîtras l'univers et les Dieux. »
 
La démarche demeure toujours la même : se rapprocher de soi pour élever sa conscience de soi et découvrir la cause la souffrance pour s'en libérer.