Méditer, c'est répondre à l'appel de son cœur profond

Le repos de l'esprit naît d'un climat de douceur, de quiétude et d'amour maintenu envers soi.

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'' La nature est devenu mon maître ''

Elle m'apprend que tout ce qui vit prend de l'expansion avec douceur et lenteur.

Nos activités 2022

Méditation
cours privé

Virtuel | Présentiel

Intégrer la méditation à votre vie, à votre rythme, de façon personnalisé.

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J'accompagne les gens à découvrir cet art plus que milllénaire

connue par tous les méditants du monde entier.

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Selon votre intention, cette pratique vous apportera autant de bienfaits  physique que physiologique. Elle vous permettra aussi de vivre une spiritualité vivante et authentique.   La méditation, nous invite à nous rapprocher de nous-même ainsi qu'à nous libérer de pensées et émotions négatives, parfois envahissantes.

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Thèmes​

• La détente du corps et l'apaisement de l'esprit.

• La conscience du corps et la présence à soi

• L'art du ressenti par le développement de l'attention

• La fluidité et le lâcher prise

• Les diverses approches de respirations conscientes

• Les postures, mudras et mantras

• Le pouvoir de la pensée créatrice

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Déroulement 

Je privilégie les moments d'échanges, de partages et d'enseignements, pour  conclure la rencontre j'offre une courte méditation guidée adapté à votre besoin.   Le tout se déroule dans une ambiance chaleureuse.

Mon intention, faire découvrir ce chemin qui mène

au cœur de soi pour vivre avec harmonie.

1 cours privée  (1h) : 70$

En réservant 3 cours privés, recevez le 4e gratuitement

Intégrer la méditation à son quotidien
Présentiel
Vendredi| 10h30 à 11h30

Pourquoi et comment méditer

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 Sa pratique consiste à se rapprocher de soi, à mieux se connaitre, apprendre à laisser partir ce qui est souffrant,  découvrir la vie intérieure, apprendre à vivre près de son cœur et avec harmonie. 

4 rencontres | 95$

Débute :  vendredi 20 octobre au 11 novembre 2022

10h30 à 12h

Lac-Etchemin 

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Thème :

1. Les bienfaits de la méditation

2. Développer son attention

3. Découvrir son cœur et la fluidité en méditation

4. Le pouvoir de la pensée

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Inscription requise

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Contenu des rencontres  :

Apprendre  à détendre le corps, à calmer le mental,  à pratiquer l'écoute du souffle et du ressenti, à devenir fluide et lâcher prise, à développer l'attention par l'observation et la  visualisation, à pratiquer diverses respirations. Vous apprendrez à  vivre davantage le moment présent afin de mieux vous connaitre et être en harmonie avec la vie.  

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Méditation guidée  
virtuel | via Zoom
Jeudi | 19h30 à 20h30

Débute : 3 au 24 novembre 2022

4 | jeudis de 19h30 à 20h30 

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Méditation guidée | 4 séances : 80$  ou  à la carte 25$

Inscription requise

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• Avoir  un  intérêt pour le développement spirituel, avec ou sans connaissance sur la pratique de la méditation.

• Un thème  différent  sera  abordé  à  chaque semaine

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Thème inspiré 

• Lorsque vous vous  serez inscrit  vous recevrez  le lien Zoom de 24h à  48h  avant l'évènement.

• Enregistrement :  vous recevrez le  lien pour avoir accès à l'enregistrement de la méditation 24h après l'évènement. 

c'est retrouver la vitalité,  le calme & l'harmonie

Jeudi  de  9h à 10h

Période : 10 novembre  au 15 décembre 2022

 6 séances | 55$ ou 10$ la rencontre

Premier essaie sans frais

Inscription requise 

Lieu : Éco Parc de Lac-Etchemin

Pour démarrer un groupe dans votre région 

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Faire UN avec la nature 

C'est calmer l'esprit, détendre le corps  &  guérir son être

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Des études ont été mené en Chine dans le but  de  diminuer le stress des gens, favoriser une meilleur santé et leur mieux être.  L'immersion régulière  en nature  a démontré des résultats  heureux et marquants sur les gens, ce que nos ancêtres connaissent …

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Déroulement de nos rencontres

• Moment de détente

• Exploration de diverses respirations pour apaiser mental

• Mouvements d'étirements tout en douceur

• Mouvements doux et lents  inspirés du Qi Gong | Hatha Yoga

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L'activité aura lieu, beau temps et mauvais temps, 

Pour votre confort, porter des vêtements appropriés à la température.

Apporter couverture ou tapis de yoga et bouteille d'eau

Ateliers & conférences

J'offre des ateliers et des conférences sur demande pour les organismes de ma région.

Mes spécialités 

• Développer des relations humaines harmonieuses avec son entourage et en relation de couple 

• Se libérer de l'anxiété et vivre avec plus de confiance

• Prendre soin de soi et tendre vers un  meilleur équilibre

• Donner un sens à sa vie

• Intégrer la spiritualité dans sa vie 

• Explorer la pratique de la méditation