
'' La nature est devenu mon maître ''
Elle me fait découvrir que le petit est comme le grand,
que tout ce qui vit prend de l'expansion, avec douceur et lenteur.
J'apprends...
le mouvement et la fluidité avec l'eau des rivières,
la souplesse, la légèreté et la vastitude avec le vent,
à m'enraciner et à vivre en équilibre avec les arbres,
à servir et offrir avec la terre,
à être et aimer avec le soleil.

Méditation
cours privé
Virtuel | Présentiel
Intégrer la méditation à votre vie, à votre rythme, de façon personnalisé.
J'accompagne les gens à découvrir cet art plus que milllénaire
connue par tous les méditants du monde entier.
Selon votre intention, cette pratique vous apportera autant de bienfaits physique que physiologique. Elle vous permettra aussi de vivre une spiritualité vivante et authentique. La méditation, nous invite à nous rapprocher de nous-même ainsi qu'à nous libérer de pensées et émotions négatives, parfois envahissantes.
Thèmes
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La détente du corps et l'apaisement de l'esprit.
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La conscience du corps et la présence à soi
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L'art du ressenti par le développement de l'attention
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La fluidité et le lâcher prise
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Les diverses approches de respirations conscientes
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Les postures, mudras et mantras
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Le pouvoir de la pensée créatrice
Déroulement
Je privilégie les moments d'échanges, de partages et d'enseignements, pour conclure la rencontre j'offre une courte méditation guidée adapté à votre besoin. Le tout se déroule dans une ambiance chaleureuse.
Mon intention, faire découvrir ce chemin qui mène
au cœur de soi pour vivre avec harmonie.
1 cours privée (1h) : 60$
En réservant 3 cours privés, recevez le 4e gratuitement


Intégrer la méditation à son quotidien
Virtuel - Zoom
Lundi | 19h30 à 20h30 et Jeudi | 10h30 à 11h30
Pourquoi et comment méditer
Sa pratique consiste à se rapprocher de soi, à mieux se connaitre, apprendre à laisser partir ce qui est souffrant, découvrir la vie intérieure, apprendre à vivre près de son cœur et avec harmonie.
4 rencontres | 95$
Débute : Lundi du 9 au 31 mai 2022
jeudi du 12 mai au 9 juin 2022
Thème :
1. Les bienfaits de la méditation
2. Développer son attention
3. Découvrir son cœur et la fluidité en méditation
4. Le pouvoir de la pensée
Inscription requise
Contenu des rencontres :
Apprendre à détendre le corps, à calmer le mental, à pratiquer l'écoute du souffle et du ressenti, à devenir fluide et lâcher prise, à développer l'attention par l'observation et la visualisation, à pratiquer diverses respirations. Vous apprendrez à vivre davantage le moment présent afin de mieux vous connaitre et être en harmonie avec la vie.
Méditation guidée
virtuel | via Zoom
Jeudi | 19h30 à 20h30
Débute : 17 mars au 2 juin 2022
12 | jeudi de 19h30 à 20h30
Méditation guidée | 6 séances : 90$ ou à la carte 20$
Inscription requise
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Avoir un intérêt pour le développement spirituel, avec ou sans connaissance sur la pratique de la méditation.
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Un thème différent sera abordé à chaque semaine
Thème inspiré
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Lorsque vous vous serez inscrit vous recevrez le lien Zoom de 24h à 48h avant l'évènement.
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Enregistrement : vous recevrez le lien pour avoir accès à l'enregistrement de la méditation 24h après l'évènement.


c'est retrouver la vitalité, le calme & l'harmonie
Jeudi de 9h à 10h
Débute : 19 Mai au 23 juin 2022
6 séances | 60$ ou 15$ la rencontre
Premier essaie sans frais
Inscription requise
Lieu : Éco Parc & sorties en forêt
Lac-Etchemin
Pour démarrer un groupe dans votre région
Faire UN avec la nature
C'est calmer l'esprit, détendre le corps & guérir son être
Des études ont été mené en Chine dans le but de diminuer le stress des gens, favoriser une meilleur santé et leur mieux être. L'immersion régulière en nature a démontré des résultats heureux et marquants sur les gens, ce que nos ancêtres connaissent …
Déroulement de nos rencontres
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Moment de détente
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Exploration de diverses respirations pour apaiser mental
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Mouvements d'étirements tout en douceur
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Mouvements doux et lents inspirés du Qi Gong | Hatha Yoga
L'activité aura lieu, beau temps et mauvais temps,
Pour votre confort, porter des vêtements appropriés à la température.
Apporter couverture ou tapis de yoga et bouteille d'eau


Ateliers & conférences
J'offre des ateliers et des conférences sur demande pour les organismes de ma région.
Mes spécialités
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Développer des relations humaines harmonieuses avec son entourage et en relation de couple
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Se libérer de l'anxiété et vivre avec plus de confiance
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Prendre soin de soi et tendre vers un meilleur équilibre
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Donner un sens à sa vie
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Intégrer la spiritualité dans sa vie
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Explorer la pratique de la méditation
Témoignages

Anne a le don de me faire sentir digne de recevoir tout l'amour qui m'entoure. Elle m'inspire et m'accompagne dans mon cheminement intérieur. Grâce à ses enseignements, je m'aime davantage et je m'accepte comme je suis .