'' La nature est devenu mon maître ''

Elle me fait découvrir que le petit est comme le grand,

que tout ce qui vit prend de l'expansion, avec douceur et lenteur.

J'apprends...

le mouvement et la fluidité avec l'eau des rivières,

la souplesse, la légèreté et la vastitude avec le vent,

à m'enraciner et à vivre en équilibre avec les arbres,

à servir et offrir avec la terre,

à  être et aimer avec le soleil.

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Méditation
cours privé

Virtuel | Présentiel

Intégrer la méditation à votre vie, à votre rythme, de façon personnalisé.

J'accompagne les gens à découvrir cet art plus que milllénaire

connue par tous les méditants du monde entier.

Selon votre intention, cette pratique vous apportera autant de bienfaits  physique que physiologique. Elle vous permettra aussi de vivre une spiritualité vivante et authentique.   La méditation, nous invite à nous rapprocher de nous-même ainsi qu'à nous libérer de pensées et émotions négatives, parfois envahissantes.

Thèmes

  • La détente du corps et l'apaisement de l'esprit.

  • La conscience du corps et la présence à soi

  • L'art du ressenti par le développement de l'attention

  • La fluidité et le lâcher prise

  • Les diverses approches de respirations conscientes

  • Les postures, mudras et mantras

  • Le pouvoir de la pensée créatrice

Déroulement 

Je privilégie les moments d'échanges, de partages et d'enseignements, pour  conclure la rencontre j'offre une courte méditation guidée adapté à votre besoin.   Le tout se déroule dans une ambiance chaleureuse.

Mon intention, faire découvrir ce chemin qui mène

au cœur de soi pour vivre avec harmonie.

1 cours privée  (1h) : 60$

En réservant 3 cours privés, recevez le 4e gratuitement

 
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Intégrer la méditation à son quotidien
Virtuel - Zoom

Lundi | 19h30 à 20h30 et Jeudi | 10h30 à 11h30

Pourquoi et comment méditer

 Sa pratique consiste à se rapprocher de soi, à mieux se connaitre, apprendre à laisser partir ce qui est souffrant,  découvrir la vie intérieure, apprendre à vivre près de son cœur et avec harmonie. 

 

4 rencontres | 95$

Débute :  Lundi du 9 au 31 mai 2022

jeudi du 12 mai au 9 juin 2022

Thème :

1. Les bienfaits de la méditation

2. Développer son attention

3. Découvrir son cœur et la fluidité en méditation

4. Le pouvoir de la pensée

Inscription requise

Contenu des rencontres  :

Apprendre  à détendre le corps, à calmer le mental,  à pratiquer l'écoute du souffle et du ressenti, à devenir fluide et lâcher prise, à développer l'attention par l'observation et la  visualisation, à pratiquer diverses respirations. Vous apprendrez à  vivre davantage le moment présent afin de mieux vous connaitre et être en harmonie avec la vie.  

Méditation guidée  
virtuel | via Zoom
Jeudi | 19h30 à 20h30

Débute : 17 mars au 2 juin 2022

12 | jeudi de 19h30 à 20h30 

Méditation guidée | 6 séances : 90$  ou  à la carte 20$

Inscription requise

  • Avoir  un  intérêt pour le développement spirituel, avec ou sans connaissance sur la pratique de la méditation.

  • Un thème  différent  sera  abordé  à  chaque semaine

Thème inspiré 

  • Lorsque vous vous  serez inscrit  vous recevrez  le lien Zoom de 24h à  48h  avant l'évènement.

  • Enregistrement :  vous recevrez le  lien pour avoir accès à l'enregistrement de la méditation 24h après l'évènement. 

Méditation guidée
 
 

c'est retrouver la vitalité,  le calme & l'harmonie

Jeudi  de  9h à 10h

Débute : 19 Mai au 23 juin 2022

 6 séances | 60$ ou 15$ la rencontre

Premier essaie sans frais

Inscription requise

Lieu : Éco Parc  &  sorties en forêt 

Lac-Etchemin

Pour démarrer un groupe dans votre région 

Faire UN avec la nature 

C'est calmer l'esprit, détendre le corps  &  guérir son être

Des études ont été mené en Chine dans le but  de  diminuer le stress des gens, favoriser une meilleur santé et leur mieux être.  L'immersion régulière  en nature  a démontré des résultats  heureux et marquants sur les gens, ce que nos ancêtres connaissent 

Déroulement de nos rencontres

  • Moment de détente

  • Exploration de diverses respirations pour apaiser mental

  • Mouvements d'étirements tout en douceur

  • Mouvements doux et lents  inspirés du Qi Gong | Hatha Yoga

L'activité aura lieu, beau temps et mauvais temps, 

Pour votre confort, porter des vêtements appropriés à la température.

Apporter couverture ou tapis de yoga et bouteille d'eau

Femme marchant à l'extérieur
 
Bougies

Ateliers & conférences

J'offre des ateliers et des conférences sur demande pour les organismes de ma région.

Mes spécialités 

  • Développer des relations humaines harmonieuses avec son entourage et en relation de couple 

  • Se libérer de l'anxiété et vivre avec plus de confiance

  • Prendre soin de soi et tendre vers un  meilleur équilibre

  • Donner un sens à sa vie

  • Intégrer la spiritualité dans sa vie 

  • Explorer la pratique de la méditation

 

Témoignages

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Anne a le don de me faire sentir digne de recevoir tout l'amour qui m'entoure.  Elle m'inspire et m'accompagne dans mon cheminement intérieur.  Grâce à ses enseignements, je m'aime davantage et je m'accepte comme je suis .

- Anne-Marie -