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Méditer, est un acte d'amour pour rencontrer le plus grand en soi.

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Méditation
cours privé

Virtuel | Présentiel

Intégrer la méditation à votre vie, à votre rythme, de façon personnalisé.

J'accompagne les gens à découvrir cet art plus que millénaire

connue par tous les méditants du monde entier.

Selon votre intention, cette pratique vous apportera autant de bienfaits  physique que physiologique. Elle vous permettra aussi de vivre une spiritualité vivante et authentique.   La méditation, nous invite à nous rapprocher de nous-même ainsi qu'à nous libérer de pensées et émotions négatives, parfois envahissantes.

Thèmes

  • La détente du corps et l'apaisement de l'esprit.

  • La conscience du corps et la présence à soi

  • L'art du ressenti par le développement de l'attention

  • La fluidité et le lâcher prise

  • Les diverses approches de respirations conscientes

  • Les postures, mudras et mantras

  • Le pouvoir de la pensée créatrice

Déroulement 

Je privilégie les moments d'échanges, de partages et d'enseignements. Pour  conclure la rencontre j'offre une courte méditation guidée adapté à votre besoin.   Le tout se déroule dans une ambiance chaleureuse.

Mon intention, faire découvrir ce chemin qui mène

au cœur de soi pour que vous puissiez découvrir ce qu'il y a de plus beau et grand en vous-même.

1 cours privée  (1h) : 70$

En réservant 3 cours privés, recevez le 4e gratuitement

cours privé
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Intégrer la méditation à son quotidien
Présentiel

Vendredi| 10h30 à 11h30

Pourquoi et comment méditer

 Sa pratique consiste à se rapprocher de soi, à mieux se connaitre, apprendre à laisser partir ce qui est souffrant,  découvrir la vie intérieure, apprendre à vivre près de son cœur et avec harmonie. 

 

4 rencontres | 95$

Débute :  mars 2023

Lac-Etchemin  et St-Georges

Thème :

1. Les bienfaits de la méditation

2. Développer son attention

3. Découvrir son cœur et la fluidité en méditation

4. Le pouvoir de la pensée

Inscription requise

Contenu des rencontres  :

Apprendre  à détendre le corps, à calmer le mental,  à pratiquer l'écoute du souffle et du ressenti, à devenir fluide et lâcher prise, à développer l'attention par l'observation et la  visualisation, à pratiquer diverses respirations. Vous apprendrez à  vivre davantage le moment présent afin de mieux vous connaitre et être en harmonie avec la vie.  

Méditation guidée  
virtuel | via Zoom
Lundis | 19h30 à 20h30

Débute : 27 février 2023

Méditation guidée | 4 séances : 75$  ou  à la carte 20$

Inscription requise

​Le but des méditations est de s'offrir un temps pour rejoindre ce qu'il y a de plus grand en soi et d'unir cette intention avec ceux présent.

  • Période de respirations, de visualisations et de pensées semences guidée par l'enseignante.

  • Un thème différent sera abordé à chaque semaine.

Thème inspiré 

  • Lorsque vous vous  serez inscrit  vous recevrez  le lien Zoom de 24h à  48h  avant l'évènement.

  • Enregistrement :  vous recevrez le  lien pour avoir accès à l'enregistrement de la méditation 24h après l'évènement. 

Méditation guidée
Méditation guidée
intégrer la méditation

c'est retrouver la vitalité,  le calme & l'harmonie

Jeudi  de  9h à 10h

Période : Mai 2023

 6 séances | 55$ ou 10$ la rencontre

Premier essaie sans frais

Inscription requise 

Lieu : Éco Parc de Lac-Etchemin

Pour démarrer un groupe dans votre région 

Faire UN avec la nature 

C'est calmer l'esprit, détendre le corps  &  guérir son être

Des études ont été mené en Chine dans le but  de  diminuer le stress des gens, favoriser une meilleur santé et leur mieux être.  L'immersion régulière  en nature  a démontré des résultats  heureux et marquants sur les gens, ce que nos ancêtres connaissent 

Déroulement de nos rencontres

  • Moment de détente

  • Exploration de diverses respirations pour apaiser mental

  • Mouvements d'étirements tout en douceur

  • Mouvements doux et lents  inspirés du Qi Gong | Hatha Yoga

L'activité aura lieu, beau temps et mauvais temps, 

Pour votre confort, porter des vêtements appropriés à la température.

Apporter couverture ou tapis de yoga et bouteille d'eau

Femme marchant à l'extérieur
Harmonie par la nature
Bougies

Ateliers & conférences

J'offre des ateliers et des conférences sur demande pour les organismes de ma région.

Mes spécialités 

  • Développer des relations humaines harmonieuses avec son entourage et en relation de couple 

  • Se libérer de l'anxiété et vivre avec plus de confiance

  • Prendre soin de soi et tendre vers un  meilleur équilibre

  • Donner un sens à sa vie

  • Intégrer la spiritualité dans sa vie 

  • Explorer la pratique de la méditation

Atelier et conférence

Témoignages

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Anne a le don de me faire sentir digne de recevoir tout l'amour qui m'entoure.  Elle m'inspire et m'accompagne dans mon cheminement intérieur.  Grâce à ses enseignements, je m'aime davantage et je m'accepte comme je suis .

- Anne-Marie -

témoignage
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