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Anne Bouchard, située à Lac-Etchemin, offre de l'accompagnement en cheminement personnel et spirituel, des cours de méditation privés, en groupe, de la méditation guidée, des retraites et des journées de ressourcement, en virtuel ou présentiel, en Beauce, Bellechasse, et Chaudière-Appalaches. Soutien et accompagnement pour apaiser l’anxiété et le stress, vivre le moment présent avec harmonie. Consultation privée sur rendez-vous. Cours privés de méditation en ligne ou présentiel. Méditation guidée virtuelle. Cours de méditation Lac-Etchemin. Accompagnement spirituel Lac-Etchemin. Méditation privée Lac-Etchemin. Méditation en groupe Lac-Etchemin. Cours de méditation Beauce. Accompagnement spirituel Beauce. Méditation privée Beauce. Méditation en groupe Beauce. Cours de méditation en ligne. Accompagnement spirituel en ligne. Méditation privée en ligne. Méditation en groupe en ligne. Accompagnement pour l’anxiété en ligne. Consultation anxiété en ligne. Soutien anxiété en ligne.

Méditer, est un acte d'amour pour rencontrer le plus grand en soi.

Anne Bouchard, située à Lac-Etchemin, offre de l'accompagnement en cheminement personnel et spirituel, des cours de méditation privés, en groupe, de la méditation guidée, des retraites et des journées de ressourcement, en virtuel ou présentiel, en Beauce, Bellechasse, et Chaudière-Appalaches. Soutien et accompagnement pour apaiser l’anxiété et le stress, vivre le moment présent avec harmonie. Consultation privée sur rendez-vous. Cours privés de méditation en ligne ou présentiel. Méditation guidée virtuelle. Cours de méditation Lac-Etchemin. Accompagnement spirituel Lac-Etchemin. Méditation privée Lac-Etchemin. Méditation en groupe Lac-Etchemin. Cours de méditation Beauce. Accompagnement spirituel Beauce. Méditation privée Beauce. Méditation en groupe Beauce. Cours de méditation en ligne. Accompagnement spirituel en ligne. Méditation privée en ligne. Méditation en groupe en ligne. Accompagnement pour l’anxiété en ligne. Consultation anxiété en ligne. Soutien anxiété en ligne.

Méditation
en tout temps

cours privé

Virtuel | Présentiel

Intégrer la méditation à votre vie, à votre rythme, de façon personnalisé.

J'accompagne les gens à découvrir cet art plus que millénaire

connue par tous les méditants du monde entier.

Selon votre intention, cette pratique vous apportera autant de bienfaits  physique que physiologique. Elle vous permettra aussi de vivre une spiritualité vivante et authentique.   La méditation, nous invite à nous rapprocher de nous-même ainsi qu'à nous libérer de fausses croyances, de pensées et d'émotions négatives, parfois envahissantes.

Thèmes

  • La détente du corps et l'apaisement de l'esprit.

  • La conscience du corps et la présence à soi

  • L'art du ressenti par le développement de l'attention

  • La fluidité et le lâcher prise

  • Les diverses approches de respirations conscientes

  • Les postures, mudras et mantras

  • Le pouvoir de la pensée créatrice

Déroulement 

Je privilégie les moments d'échanges, de partages et d'enseignements. Pour  conclure la rencontre j'offre une courte méditation guidée adapté à votre besoin.   Le tout se déroule dans une ambiance chaleureuse.

Mon intention, faire découvrir ce chemin qui mène

au cœur de soi pour que vous puissiez découvrir ce qu'il y a de plus beau et grand en vous-même.

1 cours privée  (1h) : 70$

En réservant 3 cours privés, recevez le 4e gratuitement

cours privé
méditation de groupe paisible.png
Anne Bouchard, située à Lac-Etchemin, offre de l'accompagnement en cheminement personnel et spirituel, des cours de méditation privés, en groupe, de la méditation guidée, des retraites et des journées de ressourcement, en virtuel ou présentiel, en Beauce, Bellechasse, et Chaudière-Appalaches. Soutien et accompagnement pour apaiser l’anxiété et le stress, vivre le moment présent avec harmonie. Consultation privée sur rendez-vous. Cours privés de méditation en ligne ou présentiel. Méditation guidée virtuelle. Cours de méditation Lac-Etchemin. Accompagnement spirituel Lac-Etchemin. Méditation privée Lac-Etchemin. Méditation en groupe Lac-Etchemin. Cours de méditation Beauce. Accompagnement spirituel Beauce. Méditation privée Beauce. Méditation en groupe Beauce. Cours de méditation en ligne. Accompagnement spirituel en ligne. Méditation privée en ligne. Méditation en groupe en ligne. Accompagnement pour l’anxiété en ligne. Consultation anxiété en ligne. Soutien anxiété en ligne.

Intégrer la méditation à son quotidien
Présentiel/zoom

Pourquoi et comment méditer

La pratique consiste à se rapprocher de soi,  mieux se connaitre, mieux se ressentir, apprendre à laisser partir ce qui est souffrant et lâcher prise, pour faire l'expérience

de ce qui a de plus beau en soi.

 

4 rencontres | 95$

Débute :  20 Février 2024

Zoom 

Mardi 19h30  à 21h

Partout au Québec

Thème :

1. Les bienfaits de la méditation

2. Développer son attention

3. Découvrir son cœur et la fluidité en méditation

4. Le pouvoir de la pensée

Inscription requise

Contenu des rencontres  :

Apprendre  à détendre le corps, à calmer le mental,  à pratiquer l'écoute du souffle et du ressenti, à devenir fluide et lâcher prise, à développer l'attention par l'observation et la  visualisation, à pratiquer diverses respirations. Vous apprendrez à  vivre davantage le moment présent afin de mieux vous connaitre et être en harmonie avec la vie.  

Méditation guidée
présentiel  

Les JEUDIS | 19h30 à 20h30
St-Georges : le dernier jeudi du mois
Lac-Etchemin
 : le 3e jeudi du mois

 St-Georges : dernier jeudi du mois 2024

Lac-Etchemin : 3e jeudi du mois  2024

voir les prochaines dates ci-bas

 25$/ la scéance ou 80$/4

Inscription requise | paiement sur place

(chèque | virement Interac | argent)

​Le but de nos méditations est de s'offrir un temps d'arrêt pour rejoindre ce qu'il y a de plus grand en soi en présence de personnes qui ont le même intérêt et la même intention.

  • Période de respirations, de visualisations, de sons & mantras, guidée par l'enseignante.

  • Un thème différent sera abordé à chaque rencontre

Salle de méditation 

 Pavillon du coeur | salle pratique douce | 2460 Blv Dionne, St-Georges 

25 jan-29 fev-28 mars-25 avril-30 mai-27 juin

Physio/ostéo des Etchemins |  1516C rte 277, Lac-Etchemin

18 jan-22 fev-21mars-18 avril-23 mai-20 juin

Anne Bouchard, située à Lac-Etchemin, offre de l'accompagnement en cheminement personnel et spirituel, des cours de méditation privés, en groupe, de la méditation guidée, des retraites et des journées de ressourcement, en virtuel ou présentiel, en Beauce, Bellechasse, et Chaudière-Appalaches. Soutien et accompagnement pour apaiser l’anxiété et le stress, vivre le moment présent avec harmonie. Consultation privée sur rendez-vous. Cours privés de méditation en ligne ou présentiel. Méditation guidée virtuelle. Cours de méditation Lac-Etchemin. Accompagnement spirituel Lac-Etchemin. Méditation privée Lac-Etchemin. Méditation en groupe Lac-Etchemin. Cours de méditation Beauce. Accompagnement spirituel Beauce. Méditation privée Beauce. Méditation en groupe Beauce. Cours de méditation en ligne. Accompagnement spirituel en ligne. Méditation privée en ligne. Méditation en groupe en ligne. Accompagnement pour l’anxiété en ligne. Consultation anxiété en ligne. Soutien anxiété en ligne.
Méditation guidée
intégrer la méditation
600 x 400 Montage Terram site web (1200 × 630 px).png

c'est retrouver la vitalité,  le calme & l'harmonie

Jeudi  de  8h30 à 9h30

Période : 9 Mai au 13 juin 2024

 6 séances | 50$ ou 10$ la rencontre

Premier essaie sans frais

Inscription requise 

Lieu : Éco Parc de Lac-Etchemin

Pour démarrer un groupe dans votre région 

Faire UN avec la nature 

C'est calmer l'esprit, détendre le corps  &  guérir son être

Des études ont été mené en Chine dans le but  de  diminuer le stress des gens, favoriser une meilleur santé et leur mieux être.  L'immersion régulière  en nature  a démontré des résultats  heureux et marquants sur les gens, ce que nos ancêtres connaissent 

Déroulement de nos rencontres

  • Moment de détente

  • Exploration de diverses respirations pour apaiser mental

  • Mouvements d'étirements tout en douceur

  • Mouvements doux et lents  inspirés du Qi Gong | Hatha Yoga

L'activité aura lieu, beau temps et mauvais temps, 

Pour votre confort, porter des vêtements appropriés à la température.

Apporter couverture ou tapis de yoga et bouteille d'eau

Anne Bouchard, située à Lac-Etchemin, offre de l'accompagnement en cheminement personnel et spirituel, des cours de méditation privés, en groupe, de la méditation guidée, des retraites et des journées de ressourcement, en virtuel ou présentiel, en Beauce, Bellechasse, et Chaudière-Appalaches. Soutien et accompagnement pour apaiser l’anxiété et le stress, vivre le moment présent avec harmonie. Consultation privée sur rendez-vous. Cours privés de méditation en ligne ou présentiel. Méditation guidée virtuelle. Cours de méditation Lac-Etchemin. Accompagnement spirituel Lac-Etchemin. Méditation privée Lac-Etchemin. Méditation en groupe Lac-Etchemin. Cours de méditation Beauce. Accompagnement spirituel Beauce. Méditation privée Beauce. Méditation en groupe Beauce. Cours de méditation en ligne. Accompagnement spirituel en ligne. Méditation privée en ligne. Méditation en groupe en ligne. Accompagnement pour l’anxiété en ligne. Consultation anxiété en ligne. Soutien anxiété en ligne.
Harmonie par la nature
méditation de groupe paisible.png
Balance, breathing and young woman by plants for zen meditation in a greenery nursery. Bre

Découvrez l'Intelligence du coeur
Présentiel/zoom

Le coeur est au coeur de nos enseignements et de la pratique de la méditation.

"Nos pratiques sont issues des anciens de ce monde. Pour eux, sans la présence du cœur, la méditation devient stérile et ne permet pas l'épanouissement de l'être.

 

4 rencontres | 95$

Débute :   Vendredi 9 Février 2024

10h30 à 12h

Lac-Etchemin 

Thème :

1. Quel rôle joue le cœur dans la pratique de la méditation

2. Les vertus du coeur et son influence magnétique sur nous.

3. Unir le coeur et la tête pour pacifier sa vie

4. Nourrir le coeur au quotidien

Inscription requise

Contenu des rencontres  :

Vous découvrirez les pouvoirs innés du cœur, les dernières découvertes scientifiques qui appuient ce que les sages enseignent, le processus normal et naturel de l'ouverture du cœur et de sa purification. De plus, vous apprendrez comment maintenir le feu du cœur présent dans votre quotidien. Chaque cours se terminera par une méditation guidée pour intégrer les enseignements

Anne Bouchard, située à Lac-Etchemin, offre de l'accompagnement en cheminement personnel et spirituel, des cours de méditation privés, en groupe, de la méditation guidée, des retraites et des journées de ressourcement, en virtuel ou présentiel, en Beauce, Bellechasse, et Chaudière-Appalaches. Soutien et accompagnement pour apaiser l’anxiété et le stress, vivre le moment présent avec harmonie. Consultation privée sur rendez-vous. Cours privés de méditation en ligne ou présentiel. Méditation guidée virtuelle. Cours de méditation Lac-Etchemin. Accompagnement spirituel Lac-Etchemin. Méditation privée Lac-Etchemin. Méditation en groupe Lac-Etchemin. Cours de méditation Beauce. Accompagnement spirituel Beauce. Méditation privée Beauce. Méditation en groupe Beauce. Cours de méditation en ligne. Accompagnement spirituel en ligne. Méditation privée en ligne. Méditation en groupe en ligne. Accompagnement pour l’anxiété en ligne. Consultation anxiété en ligne. Soutien anxiété en ligne.

Ateliers & conférences

J'offre des ateliers et des conférences sur demande pour les organismes de ma région.

Mes spécialités 

  • Développer des relations humaines harmonieuses avec son entourage et en relation de couple 

  • Se libérer de l'anxiété et vivre avec plus de confiance

  • Prendre soin de soi et tendre vers un  meilleur équilibre

  • Donner un sens à sa vie

  • Intégrer la spiritualité dans sa vie 

  • Explorer la pratique de la méditation

Atelier et conférence

Témoignages

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Anne a le don de me faire sentir digne de recevoir tout l'amour qui m'entoure.  Elle m'inspire et m'accompagne dans mon cheminement intérieur.  Grâce à ses enseignements, je m'aime davantage et je m'accepte comme je suis .

- Anne-Marie -

témoignage
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