Zoom |  Québec & Europe

 Présentiel au Lac-Etchemin

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Intégrer la méditation à votre vie, à votre rythme, 

de façon personnalisé.

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J'accompagne les gens à découvrir cet art plus que millénaire

connue par tous les méditants du monde entier.

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Selon votre intention, cette pratique vous apportera autant de bienfaits  physique que physiologique. Elle vous permettra aussi de vivre une spiritualité vivante et authentique.   La méditation, nous invite à nous rapprocher de nous-même ainsi qu'à nous libérer de fausses croyances, de pensées et d'émotions négatives, parfois envahissantes.

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Thèmes​

• La détente du corps et l'apaisement de l'esprit.

• La conscience du corps et la présence à soi

• L'art du ressenti par le développement de l'attention

• La fluidité et le lâcher prise

• Les diverses approches de respirations conscientes

• Les postures, mudras et mantras

• Le pouvoir de la pensée créatrice

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Déroulement 

Je privilégie les moments d'échanges, de partages et d'enseignements. Pour  conclure la rencontre j'offre une courte méditation guidée adapté à votre besoin.   Le tout se déroule dans une ambiance chaleureuse.

Mon intention, faire découvrir ce chemin qui mène

au cœur de soi pour que vous puissiez découvrir ce qu'il y a de plus beau et grand en vous-même.