Méditer, c'est oser...
laisser vivre la Vie !
Méditation
en tout temps
cours privé
Zoom | Présentiel
Intégrer la méditation à votre vie, à votre rythme,
de façon personnalisé.
J'accompagne les gens à découvrir cet art plus que millénaire
connue par tous les méditants du monde entier.
Selon votre intention, cette pratique vous apportera autant de bienfaits physique que physiologique. Elle vous permettra aussi de vivre une spiritualité vivante et authentique. La méditation, nous invite à nous rapprocher de nous-même ainsi qu'à nous libérer de fausses croyances, de pensées et d'émotions négatives, parfois envahissantes.
Thèmes
-
La détente du corps et l'apaisement de l'esprit.
-
La conscience du corps et la présence à soi
-
L'art du ressenti par le développement de l'attention
-
La fluidité et le lâcher prise
-
Les diverses approches de respirations conscientes
-
Les postures, mudras et mantras
-
Le pouvoir de la pensée créatrice
Déroulement
Je privilégie les moments d'échanges, de partages et d'enseignements. Pour conclure la rencontre j'offre une courte méditation guidée adapté à votre besoin. Le tout se déroule dans une ambiance chaleureuse.
Mon intention, faire découvrir ce chemin qui mène
au cœur de soi pour que vous puissiez découvrir ce qu'il y a de plus beau et grand en vous-même.
1 cours privée (1h) : 75$
En réservant 3 cours privés, recevez le 4e gratuitement
Bureau de Lac-Etchemin ou via Zoom
Intégrer la méditation à son quotidien
Présentiel/zoom
Pourquoi et comment méditer
La pratique consiste à se rapprocher de soi, mieux se connaitre, mieux se ressentir, apprendre à laisser partir ce qui est souffrant et lâcher prise, pour faire l'expérience
de ce qui a de plus beau en soi.
4 rencontres | 110$
Débute : Mardi 7 Janvier 2025
Mardi 19h30 à 21h
En virutelle sur Zoom
Thème :
1. Les bienfaits de la méditation
2. Développer son attention
3. Découvrir son cœur et la fluidité en méditation
4. Le pouvoir de la pensée
Inscription requise
Contenu des rencontres :
Apprendre à détendre le corps, à calmer le mental, à pratiquer l'écoute du souffle et du ressenti, à devenir fluide et lâcher prise, à développer l'attention par l'observation et la visualisation, à pratiquer diverses respirations. Vous apprendrez à vivre davantage le moment présent afin de mieux vous connaitre et être en harmonie avec la vie.
Méditation guidée
Les JEUDIS | 19h30 à 20h30
St-Georges et Lac-Etchemin
Salle de méditation
ô Löft - Studio Yoga
11535 1er avenue, bureau 360, St-Georges ( Édifice Canam)
10 oct - 7 nov - 5 déc
Clinque Physio/ostéo des Etchemins
1516C rte 277, Lac-Etchemin
19 sept - 17 oct - 14 nov - 12 déc
25$/ la séance
Inscription requise / groupe de 5 personnes minimum
Paiement sur place (chèque | virement Interac | argent)
Le but de nos méditations est pour s'offrir un temps d'arrêt pour rejoindre ce qu'il y a de plus grand en soi en présence de personnes qui ont le même intérêt et la même intention que nous.
-
Période de respirations, de visualisations, de sons & mantras, guidée par l'enseignante.
-
Un thème différent sera abordé à chaque rencontre
VIVRE AU PRÉSENT
Zoom | Québec
Présentiel au Lac-Etchemin
L'art de vivre et être au présent
Vivre dans le moment présent peut apporter de nombreux avantages, tels que la réduction du stress, l'amélioration de la concentration, l'augmentation du bien-être émotionnel, et une plus grande satisfaction dans la vie quotidienne. Cependant, cela peut aussi être une pratique difficile, car notre esprit a tendance à errer entre le passé et le futur. La pleine conscience nécessite souvent une pratique régulière pour développer cette habileté à être pleinement présent. Vous apprendrez par la pratique de la méditation à vivre plus près de vous pour mieux vivre votre vie.
4 rencontres | 110 $
Débute : Mardi début le 4 mars 2025
Zoom & Présentiel au Lac-Etchemin
Thème :
1. La présence et mieux se ressentir
2. L'acceptation
3. L'art de laisser aller
4. L'intention et l'équilibre
Inscription requise par courriel
Paiementsur place par Interac
.png)
c'est retrouver la vitalité, le calme & l'harmonie
Jeudi am de 7h30 à 8h30
Période : mai 2025
8 séances | 50$ ou 10$ la rencontre
Profitez d'un essai gratuit
Inscription requise
Lieu : Éco Parc de Lac-Etchemin
kiosque à l'accueil
Faire UN avec la nature
Découvrez une tranquillité d'esprit et un relâchement globale
pour retrouver un bien-être dans son corps.
Des études ont été mené en Chine dans le but de diminuer le stress des gens, favoriser une meilleur santé et leur mieux être. L'immersion régulière en nature a démontré des résultats heureux et marquants sur les gens, ce que nos ancêtres connaissent …
Déroulement de nos rencontres
-
Moment de détente
-
Exploration de diverses respirations pour apaiser mental
-
Mouvements d'étirements tout en douceur
-
Mouvements doux et lents inspirés du Qi Gong | Hatha Yoga
L'activité aura lieu, beau temps et mauvais temps,
Pour votre confort, porter des vêtements appropriés à la température.
Apporter couverture ou tapis de yoga et bouteille d'eau
Pour démarrer un groupe dans votre région
Découvrez l'Intelligence du coeur
Zoom | Présentiel au Lac-Etchemin
Le coeur est au coeur de nos enseignements et de la pratique de la méditation.
"Nos pratiques sont issues des anciens de ce monde. Pour eux, sans la présence du cœur, la méditation devient stérile et ne permet pas l'épanouissement de l'être.
4 rencontres | 110$
Débute : Débute 4 février 2025
Thème :
1. Quel rôle joue le cœur dans la pratique de la méditation
2. Les vertus du coeur et son influence magnétique sur nous.
3. Unir le coeur et la tête pour pacifier sa vie
4. Nourrir le coeur au quotidien
Inscription requise
Contenu des rencontres :
Vous découvrirez les pouvoirs innés du cœur, les dernières découvertes scientifiques qui appuient ce que les sages enseignent, le processus normal et naturel de l'ouverture du cœur et de sa purification. De plus, vous apprendrez comment maintenir le feu du cœur présent dans votre quotidien. Chaque cours se terminera par une méditation guidée pour intégrer les enseignements
Ateliers & conférences
J'offre des ateliers et des conférences sur demande pour les organismes de ma région.
Mes spécialités
-
Développer des relations humaines harmonieuses avec son entourage et en relation de couple
-
Se libérer de l'anxiété et vivre avec plus de confiance
-
Prendre soin de soi et tendre vers un meilleur équilibre
-
Donner un sens à sa vie
-
Intégrer la spiritualité dans sa vie
-
Explorer la pratique de la méditation
Témoignages
Anne a le don de me faire sentir digne de recevoir tout l'amour qui m'entoure. Elle m'inspire et m'accompagne dans mon cheminement intérieur. Grâce à ses enseignements, je m'aime davantage et je m'accepte comme je suis .