Intégrer la méditation à votre vie, à votre rythme, de manière personnalisée afin de mieux vous connaitre & vivre l'harmonie.

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J'accompagne les personnes en quête d’harmonie, de sens et d’épanouissement à renouer avec l’amour, la joie de vivre, d’aimer et d’exister.

J’intègre à cette magnifique démarche d’introspection personnelle et spirituelle la pratique de la méditation, qui est pour moi une base essentielle pour vivre une réelle transformation.

 

​Déroulement :

Je privilégie les moments d'écoute, de questions et de partage afin de répondre à vos besoins.

Le tout se déroule dans un climat chaleureux et bienvaillant.

J’accompagne les personnes en période de transition ou de remise en question, en quête de sens ou traversant une épreuve de vie, afin de mieux naviguer à travers ce qu’elles vivent.. C'est dans un climat bienvaillant que j'accomagne les personnes à retrouver l’amour, la joie de vivre, d"aimer et de s'épanouir.

 

 

Si vous souhaitez vivre une courte méditation guidée au cours de la rencontre, je me ferai un plaisir de vous accompagner sur demande.

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Qu'est-ce que la méditation ?

La pratique de la méditation consiste à se rapprocher de soi pour élever sa conscience et découvrir la cause de sa souffrance pour s'en libérer.

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Voici les bases de la pratique de la méditation :

• La détente du corps et l'apaisement de l'esprit.

• L'écoute du souffle

• La conscience du corps, des émotions et des pensées par la présence à soi

• L'art du ressenti par le développement de l'attention

• La fluidité et le lâcher prise

• Les diverses approches de respirations conscientes

• Les postures, mudras et mantras

• Le pouvoir de la pensée créatrice

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Je vous propose une série de 4 rencontres selon vos disponibilités.

Le taux horaire est de 75$/hrs. Forfait 4 rencontres pour 250$

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Les bienfaits de la méditation

La méditation offre une multitude de bienfaits, tant sur le plan physique que mental. Elle permet de réduire le stress, de calmer l’anxiété et de favoriser un meilleur sommeil. En pratiquant régulièrement, vous développerez une plus grande capacité de concentration, une meilleure gestion des émotions et une plus grande clarté d’esprit.  Plus qu'une simple pratique de bien-être et de détente , la méditation vous aide à vivre un état constant de présence, pour alléger votre vie, de ce qui pèse lourd en vous pour vivre une paix intérieure durable,

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