top of page

Laissons la nature nous enseigner... 

l'art de vivre.

Nos activités extérieurs  2025

intégrer la méditation
Terram c'est s'ancrer en mouvement dans la nature

c'est retrouver la vitalité,  le calme & l'harmonie

Session HIVER

Débute : vendredi 14 février de 11h à 12h 

21 -28 février et 7 mars 2024

 4  séances | 30$ ou 10$ la rencontre

Inscription requise 

Lieu : Éco Parc de Lac-Etchemin

apporter vos racquettes

kiosque à l'accueil

Faire UN avec la nature 

Découvrez une tranquillité d'esprit et un relâchement globale

pour retrouver un bien-être dans son corps.

Déroulement de nos rencontres

  • 15 minutes de marche consciente en silence (bottes ou racquettes)

  • Mouvements d'étirement et de respiration

  • Mouvements doux et lents  inspirés du Qi Gong | Hatha Yoga

L'activité aura lieu, beau temps et mauvais temps, 

Pour votre confort, porter des vêtements appropriés à la température.

Apporter des chauffes-mains et pieds pour votre confort (hotShots)

Terram c'est s'ancrer en mouvement dans la nature

c'est retrouver la vitalité,  le calme & l'harmonie

PRINTEMPS

Jeudi am 8h à 9h

Période : Mai  2025

 4  séances | 30$ ou 10$ la rencontre

Inscription requise 

Lieu : Éco Parc de Lac-Etchemin

kiosque à l'accueil

Faire UN avec la nature 

Découvrez une tranquillité d'esprit et un relâchement globale

pour retrouver un bien-être dans son corps.

Des études ont été mené en Chine dans le but  de  diminuer le stress des gens, favoriser une meilleur santé et leur mieux être.  L'immersion régulière  en nature  a démontré des résultats  heureux et marquants sur les gens, ce que nos ancêtres connaissent 

Déroulement de nos rencontres

  • Moment de détente

  • Exploration de diverses respirations pour apaiser mental

  • Mouvements d'étirements tout en douceur

  • Mouvements doux et lents  inspirés du Qi Gong | Hatha Yoga

L'activité aura lieu, beau temps et mauvais temps, 

Pour votre confort, porter des vêtements appropriés à la température.

Apporter couverture ou tapis de yoga et bouteille d'eau

Pour démarrer un groupe dans votre région 

Anne Bouchard, située à Lac-Etchemin, offre de l'accompagnement en cheminement personnel et spirituel, des cours de méditation privés, en groupe, de la méditation guidée, des retraites et des journées de ressourcement, en virtuel ou présentiel, en Beauce, Bellechasse, et Chaudière-Appalaches. Soutien et accompagnement pour apaiser l’anxiété et le stress, vivre le moment présent avec harmonie. Consultation privée sur rendez-vous. Cours privés de méditation en ligne ou présentiel. Méditation guidée virtuelle. Cours de méditation Lac-Etchemin. Accompagnement spirituel Lac-Etchemin. Méditation privée Lac-Etchemin. Méditation en groupe Lac-Etchemin. Cours de méditation Beauce. Accompagnement spirituel Beauce. Méditation privée Beauce. Méditation en groupe Beauce. Cours de méditation en ligne. Accompagnement spirituel en ligne. Méditation privée en ligne. Méditation en groupe en ligne. Accompagnement pour l’anxiété en ligne. Consultation anxiété en ligne. Soutien anxiété en ligne.
Atelier et conférence
Anne Bouchard, située à Lac-Etchemin, offre de l'accompagnement en cheminement personnel et spirituel, des cours de méditation privés, en groupe, de la méditation guidée, des retraites et des journées de ressourcement, en virtuel ou présentiel, en Beauce, Bellechasse, et Chaudière-Appalaches. Soutien et accompagnement pour apaiser l’anxiété et le stress, vivre le moment présent avec harmonie. Consultation privée sur rendez-vous. Cours privés de méditation en ligne ou présentiel. Méditation guidée virtuelle. Cours de méditation Lac-Etchemin. Accompagnement spirituel Lac-Etchemin. Méditation privée Lac-Etchemin. Méditation en groupe Lac-Etchemin. Cours de méditation Beauce. Accompagnement spirituel Beauce. Méditation privée Beauce. Méditation en groupe Beauce. Cours de méditation en ligne. Accompagnement spirituel en ligne. Méditation privée en ligne. Méditation en groupe en ligne. Accompagnement pour l’anxiété en ligne. Consultation anxiété en ligne. Soutien anxiété en ligne.

Anne a le don de me faire sentir digne de recevoir tout l'amour qui m'entoure.  Elle m'inspire et m'accompagne dans mon cheminement intérieur.  Grâce à ses enseignements, je m'aime davantage et je m'accepte comme je suis .

- Anne-Marie -

bottom of page