Vivre l’harmonie, c’est être en accord avec soi-même, les autres et la vie.

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Programme débute le 1 octobre 2026

Je propose 4 rencontres pour prendre conscience des espaces en soi qui demandent à être réconciliés, afin de mieux vivre en harmonie avec soi-même, les autres et la vie.

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Méditer, pour une meilleure connaissance de soi

La méditation n'est pas une façon de devenir quelqu'un d'autre, mais un chemin pour revenir à soi, retrouver sa nature véritable. 

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Début du programme | Jeudi 1er octobre 2026
Les jeudis de 19h30 à 21 h

4 rencontres : 1er, 8, 15 et 22 octobre 2026

110 $ Ouvert à tous — aucun prérequis en méditation.

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Qu'est-ce que la méditation ?

La pratique de la méditation consiste à se rapprocher de soi pour élever sa conscience et découvrir la cause de sa souffrance pour s'en libérer. C'est aussi entraîner son esprit à revenir au moment présent. Cette pratique développe une plus grande stabilité intérieure, apaise le mental et permet de retrouver un état de quiétude & de confiance. 

​Les bases de la pratique de la méditation :

Au cours de ces rencontre, vous explorerez :

• La détente du corps et l'apaisement de l'esprit.

• L'écoute du souffle

• La conscience du corps, des émotions et des pensées par la présence à soi

• L'art du ressenti par le développement de l'attention

• La fluidité et le lâcher prise

• Diverses approches de respirations

• Postures, mudras et mantras

• Le pouvoir de la pensée créatrice

​Les bienfaits de la méditation

La méditation favorise une meilleure santé physique et émotionnelle. Elle améliore la concentration, contribue à des relations humaines plus harmonieuses, diminue l'anxiété et aide à donner un sens plus profond à sa vie.